13 września 2012

Bomba witaminowa- raw trufle z kokosem

Raw czyli surowe, raw czyli zdrowe. Słodkie bomby witaminowe smakują najlepiej mocno schłodzone. Nie wymagają wiele wysiłku, a ile dają radości. Są syte i zaspokoją podniebienie największego łakomczucha (wiem, sprawdziłam na sobie :D ). Kto ma ochotę na zdrowe słodycze?


Składniki:
150 g namoczonych suszonych owoców 
(u mnie mieszanka daktyli, śliwek, rodzynek i jagód goji)
150 g orzechów (u mnie migdały)
2 łyżki karobu
2 łyżki kakao
łyżka miodu
łyżka oleju kokosowego
łyżka masła orzechowego
3 łyzki siemienia lnianego
wiórki kokosowe


Wszystkie składniki z wyjątkiem wiórków kokosowych miksujemy na gładką, dość rzadką masę. Zwilżonymi zimną wodą rękami formujemy z masy małe kulki, które następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych (jeżeli masa jest jednak zbyt rzadka można dodać odrobinę płatków owsianych). Trufle podajemy mocno schłodzone.























SMACZNEGO!


  1. Brzmi i wygląda apetycznie. Mam słabość do słodyczy, więc prawdopodobnie skorzystam z tego przepisu.

    OdpowiedzUsuń
  2. Wspaniały przepis! Proszę o dodanie banerka akcji, dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zdrowe, smaczne... Takie trufle można zjeść :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetnie wyglądają te trufle i na pewno zdrowsze od tych oryginalnych :) Ja też czasem robię takowe, ale dodaję jeszcze do nich płatki owsiane lub otręby:)
    PS.
    Chciałabym Cię zaprosić do wzięcia udziału w konkursie, w którym jest do wygrania miesięczny zapas wody mineralnej. Jak wiemy woda to niezbędnik osób aktywnych i dbających o codzienną dietę, a taki zapas może też pomóc w wyrobieniu nawyku picia odpowiedniej ilości wody. Tak więc zapraszam serdecznie, wystarczy odpowiedzieć w 2-3 zdaniach na krótkie pytanie :)
    Tutaj info:
    http://paryska88.blogspot.com/2012/09/konkurs-dla-was-wygraj-miesieczny-zapas.html

    OdpowiedzUsuń
  5. Podkradam przepis ;) Muszę koniecznie któregoś dnia zrobić.

    OdpowiedzUsuń
  6. Wspaniałe :) Jeżeli pozwolisz wykorzystam ten przepis do kolejnej części notek z serii o zamiennikach słodyczy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli tylko z podaniem źródła to oczywiście nie mam nic przeciwko:) Sama chętnie przeczytam taki post:)

      Usuń
    2. Oczywiście, że z podaniem źródła :) Świetnie!
      http://niebieskoszara.blogspot.com/2012/10/106-zamienniki-sodyczy-3-przepisy.html pierwsza część jest tutaj, ale nie ostatnia :D

      Usuń

Start typing and press Enter to search