Pobudzający koktajl na dzień dobry

Nagła zmiana trybu życia nigdy nie jest łatwa. Przyzwyczaić musimy się my i nasze ciało. Ja od ponad dwóch tygodni staram się przestawić z sowiego trybu życia, na jakiś bardziej ludzki. Stawienie się w pracy na 9.30 to dla mnie wyczyn :D Rano braknie mi czasu na wszystko, ale nigdy nie wychodzę z domu bez śniadania. Kiedy się wyjątkowo spieszę i nie mam czasu na gryzienie czegokolwiek, ratuję się takim koktajlem, który zastępuje mi pierwsze śniadanie, słodkie co nieco i czasem również kawę.

SKŁADNIKI:

dojrzały banan

3 łyżki jogurtu owsianego

czubata łyżka ugotowanej kaszy jaglanej

czubata łyżeczka kakao (najlepiej surowego)

3 suszone daktyle

woda

 filiżanka kawy (opcjonalnie)

Wszystkie składniki umieścić w blenderze, zmiksować. Wypić od razu po przygotowaniu.