Owsianka na wynos, czyli śniadanie do pracy/szkoły, które robi się samo

Choć bardzo się przed tym bronię, muszę przyznać, że zbliżają się chłody. Skończył się sezon urlopowy, skończyły się wakacje dla uczniów, dla studentów skończą się lada chwila. To oznacza, że znów wpadamy w wir obowiązków i prawdopodobnie brakuje nam czasu. Co możemy zrobić, żeby ta gonitwa nie odbiła się na naszym śniadaniu? Odpowiedź jest prosta! Szukamy w domu szerokiego słoika (ok. 400ml) i przed wyjściem z domu, w ciągu jednej minuty przygotowujemy ulubioną owsiankę. Jeśli droga do pracy/szkoły zajmuje Wam więcej niż 10 minut, Wasze śniadanie będzie gotowe, zanim tam dotrzecie. A kiedy zaczną się mrozy, słoiczek możecie ubrać w wełnianą skarpetę lub łatwo ogrzać, wkładając ją na chwilę do miseczki z wrzątkiem.

SKŁADNIKI:

filiżanka ulubionego mleka

6 łyżek płatków owsianych

banan (lub inny ulubiony owoc)

garść ulubionych dodatków 

(u mnie: migdały, chia seeds, wiórki kokosowe i gorzka czekolada)

Mleko podgrzewamy (w razie ekstremalnego pośpiechu mieszamy pół na pół z wrzątkiem). Do szerokiego słoika wrzucamy owoce (mogą być też mrożone), płatki owsiane (można dodać też gorzką czekoladę lub kakao) i zalewamy całość gorącym mlekiem tak, żeby mleko przykryło wszystkie płatki. Pozostałe w słoiku miejsce uzupełniamy ulubionymi dodatkami (np. orzechami, pestkami, suszonymi owocami). Słoik zakręcamy i wychodzimy z domu. Po dotarciu do szkoły/pracy owsiankę podgrzewamy (jeśli jest taka konieczność), mieszamy i zajadamy ze smakiem.