Jak (przyjemnie) przetrwać jesień?

Przełom lata i jesieni to dla mnie chyba najbardziej traumatyczny okres. Owszem, 40-stopniowe upały są wykańczające, ale lato samo w sobie jest genialne. Długie dni, słońce, wakacje, owoce i warzywa za którymi tęsknię cały rok. A jesień? Kojarzy mi się tylko z wiatrem, deszczem i ciemnością. Brrrr...

Przełom jesieni i zimy nie jest już tak straszny, przejście ze złego stanu w gorszy nie boli już tak bardzo. Na szczęście kilka lat temu wypracowałam sobie sposoby, które pomagają mi przetrwać tych kilka miesięcy w miarę dobrym stanie. I nie, te sposoby nie wysmagają posiadania fortuny, ani wyprowadzki do ciepłych krajów. Jedyne co będzie potrzebne to kalendarz i kilka produktów kuchennych:) Co zatem robię?

1. Zaznaczam w kalendarzu wszystkie interesujące mnie premiery książkowe i filmowe

Latem w ogóle nie ciągnie mnie do kina, jesień i zima to co innego. Przeglądam sobie zatem premiery na najbliższe miesiące i zaznaczam te, które interesują mnie najbardziej. Najlepiej czeka się na kontynuacje serii (np. Kosogłos cz. II) albo filmy ulubionych twórców. To samo robię z książkami, tej jesieni wpadły mi w oko Animal Rationale. Jak zwierzęta mogą nas inspirować?, Bądź naturalnie piękna.., November Nine i Co nas nie zabije.

2. Koncerty, koncerty!
Jesień to czas, kiedy do miasta napływają studenci, a to oznacza, że zaczyna się sezon klubowych koncertów. Bilety mam już kupione na GusGus w Poznaniu i Rudimental w Warszawie :D Ok, to szaleństwo trochę trzepie po kieszeni, ale YOLO, kupno stołu do salonu zaczeka :)

3. Planuję krótki wyjazd

Najlepiej taki, który może odbyć się w najbliższej przyszłości. Na wyspy kanaryjskie uciec nam się z niemężem raczej nie uda, ale listopadowy weekend w stolicy tez może być fajny. Tym razem chyba nie będę porywać się na żadne warsztaty, a czas poświęcę na rozrywki:) W planach jest Druga Ogólnopolska Wystawa Znaków Graficznych, wyżej wspomniany koncert Rudimental i może w końcu uda nam się zjeść w Krowarzywach.

4. Gorąca herbata. Najlepiej z imbirem!

Latem dla mnie nie istnieje, jesienią i zimą wypijam jej hektolitry. Na zmianę białą, zieloną, ziołową i owocową. Nie raz pisałam już, że sklepowe mieszanki rzadko mnie satysfakcjonują (poza tymi z Runa), bo prawie wszystkie zawierają aromaty. Od ponad roku sama zaczęłam tworzyć herbaciane kompozycje (jak ta dla skóry, owocowa czy zielona z kakaowcem). Dziś wymieszałam sobie kolejną owocową w skład której weszły suszone owoce maliny, czarnej jagody (dla oczu), liście poziomki, liście borówki brusznicy (dla pęcherza), liście jeżówki purpurowiej (dla odporności), kwiaty lawendy i suszony imbir (na rozgrzanie). Ten ostatni jesienią ląduje w prawie każdej mojej herbacie, suszona forma jest dla mnie najwygodniejsza, bo w przeciwieństwie do świeżej, nie pleśnieje (kupują tu). 

Jeśli już przy herbacie jesteśmy, to planuję zakup nowego, dużego kubka do pracy, żeby co 5 minut nie odchodzić od biurka. Rozważam dwa kubki, jeden o pojemności 400 ml od miamilu lub ten z Duki o pojemności 900 m(!). Który mam wybrać?

5. Wyzwanie

Żeby nie zasiedzieć się w domu, warto na jesień postawić sobie jakieś wyzwanie. Może dotyczyć np. aktywności fizycznej, nauki języka czy ilości przeczytanych książek. Ja zdecydowałam się na  jesienne wyzwanie fotograficzne z Jest Rudo.

6. Pachnąca kąpiel

Latem moczyłam się w wannie chłodnej wody z dodatkiem naparu z mięty, kiedy temperatura spada skłaniam się bardziej ku korzennym nutom. W tym roku planuję wypróbować czekoladowo-cynamonową sól do kąpieli :)

7. Ruch

Ruch jest zawsze dobry, jesienią nie warto z niego rezygnować. Podczas fali upałów w ogóle nie miałam ochoty na aktywność fizyczną, ale teraz mogę w końców wrócić do jogi i skakanki.

8. Witamina D

Suplementacja witaminy D w zeszłym roku pomogła mi przetrwać jesień i zimę bez przeziębień i jesienno-zimowej chandry. W tym roku nie zamieżam z niej rezygnować. Sezon na suplementację zaczyna się z początkiem pażdziernika.

9. Zieleń w doniczce

Po przeczytaniu tego artykułu postanowiłam trochę bardziej zadbać o moje doniczkowe rośliny. Dziś poprzesadzałam te, które tego wymagały, w sypialni ustawiłam dwie kolorowe guzmanie, planuję jeszcze dokupić kilka nowych roślinek. Może coś mi polecicie do domu z dwoma kotami?

A Wy jakie macie sposoby na przetrwanie jesieni?